拉肚子一般指腹瀉，腸胃即胃腸。胃腸不好老是腹瀉可以通過(guò)吃富含膳食纖維的食物、口服藥物等方法調(diào)理。

1、富含膳食纖維的食物：比如黑木耳、菠菜、土豆、綠葉蔬菜等，其中膳食纖維含量豐富，能刺激胃腸蠕動(dòng)，輔助改善臨床癥狀。

2、口服藥物：如果腹瀉的癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸，藥物具有祛濕、和中等功效，能雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，幫助食物消化，改善癥狀。

日常生活中還要養(yǎng)成合理飲食的良好習(xí)慣，盡量細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，同時(shí)還要減少高油、高蛋白食物的攝入。