腸胃不好老是拉肚子肚子大，可能需要從多方面進行調理，比如飲食調理、生活習慣調理、藥物調理等。

1、飲食調理：飲食要以清淡和容易消化為主，減輕消化道的負擔，少吃高糖、高脂肪、油炸等食物，建議選擇小米粥、南瓜粥、新鮮瓜果蔬菜等。

2、生活習慣調理：飯后避免久坐久躺，要適當進行運動，比如騎單車、散步等。

3、藥物調理：可以在醫(yī)生的指導下服用保濟口服液，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的作用，能幫助食物消化，從而緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉及食欲下降等不適。

除上述方法之外，還需要調整心情，避免長期焦慮和緊張，也會影響消化系統(tǒng)。