懷孕期間隨著胎兒的生長，這時候需要的營養(yǎng)比較多，所以寶媽媽一定要多注意各種營養(yǎng)的攝入，比如多吃點(diǎn)肉或者是雞蛋以及奶類以及蔬菜和水果等這樣有利于調(diào)節(jié)自己的身體，而且能促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

舉措建議

但在懷孕期間不宜吃過于刺激和辛辣的食物，以免引起上火或者是消化不良的現(xiàn)象，同時注意改善自己的飲食規(guī)律，多吃一些利于消化的食物，補(bǔ)充維生素高的食物。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間避免過度的疲勞，一定要多注意休息。