孕期貧血的話，要多吃富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、血制品、蛋類、瘦肉類、豆制品等，另外，也可以多吃一些有助于鐵吸收的食物如蔬菜和水果。必要的時(shí)候，可以適當(dāng)服用鐵劑。

舉措建議

建議在孕期的時(shí)候，多吃新鮮的綠葉蔬菜、魚類、蛋類、谷物類、豆制品、堅(jiān)果等，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡。另外，孕期的時(shí)候要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、做健身操等，避免久站久坐。