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孕期貧血吃什么

2019-02-18
3.4w閱讀
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孕期貧血的話,要多吃富含鐵的食物如動物肝臟、血制品、蛋類、瘦肉類、豆制品等,另外,也可以多吃一些有助于鐵吸收的食物如蔬菜和水果。必要的時候,可以適當服用鐵劑。

舉措建議

建議在孕期的時候,多吃新鮮的綠葉蔬菜、魚類、蛋類、谷物類、豆制品、堅果等,飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡。另外,孕期的時候要適當運動,比如散步、做健身操等,避免久站久坐。

周敬珍
周敬珍主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產科
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