這種情況需要看看你平時(shí)的補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)夠不夠，如果已經(jīng)夠了，在喝牛奶的話(huà)，肯定會(huì)使人發(fā)胖。

原因分析

牛奶是一種常見(jiàn)的食物，牛奶中富含人體的必須的蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體能起到一定的好處。只要晚上飲用牛奶不增加每天營(yíng)養(yǎng)的攝入量，營(yíng)養(yǎng)攝入保持相對(duì)恒定就不會(huì)變胖

舉措建議

建議就是早晨空腹時(shí)候最好也不要喝牛奶，會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。