不吃藥的話首先你要克制自己的飲食，吃一些減肥餐，少吃一些高脂肪高蛋白的食物，其次就是患者要進行一些相對的運動，這樣才是能夠減肥的，不能吃完就休息，更不能多吃。

舉措建議

建議患者給自己制定一套運動計劃，每天按時執(zhí)行切不可以半途而廢。

注意事項

在這期間飲食上也是需要克制一點的，不要吃肉，飲食清淡素食為主，多喝水，少喝飲料果汁等。