減肥藥的副作用很大，不吃減肥藥是非常正確的選擇。想要減肥平時飲食上要注意，想吃肉的話，一定要只挑瘦肉吃，菜汁也不要拌飯吃，因為菜汁里有油，鹽各種調(diào)料，吃了很容易長胖，最重要的是運動，飲食和運動搭配起來更有效。

原因分析

減肥得慢慢來，沒有任何一種方法可以迅速減肥。平時吃飯的時候可以少吃多餐，但不要過分節(jié)食，過分節(jié)食可能會導(dǎo)致減肥成功后又反彈，更重要的是會影響身體健康。

舉措建議

減肥最重要的就是運動，平時可以瘦腿霜，但是一定要注意里面的成分，不要盲目使用。最重要的是不能使用減肥藥，減肥藥對女性的身體危害是很大的。