失眠是一種常見現(xiàn)象，多數(shù)人在壓力大的情況下都會患有失眠的情況。失眠恐懼就是為自己失眠現(xiàn)象的一種強烈恐懼。

原因分析

根據(jù)您的描述我推斷你有可能是患上了失眠恐懼癥，想要克服失眠恐懼，您需要了解自己失眠的原因。其實不必過分擔心失眠的壞處，這樣會對緩解你的病情十分有幫助。

舉措建議

不必過于擔心，放松心情，失眠并不會造成嚴重的危害，建議您可以多和朋友交流。