失眠恐懼癥是由于心理作用導(dǎo)致，壓力大的人群易患該疾病。表現(xiàn)為長(zhǎng)期失眠，容易驚醒，多夢(mèng)。這類人群很容易焦慮，做事時(shí)注意力不能集中，長(zhǎng)此已久導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，記憶力減退，容易并發(fā)頭痛等等問題。

舉措建議

患者可以遵醫(yī)囑服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如谷維素維生素，另外最重要的是要放松心情，睡前喝一杯熱牛奶可以減輕壓力，聽聽音樂，或者是睡前做一些運(yùn)動(dòng)來放松自己的身體。如果實(shí)在睡不著也不要害怕，可以尋找一些同樣失眠的患者，與他們交流經(jīng)驗(yàn)，共同想辦法克服失眠。