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恐懼失眠怎么辦

2019-11-14
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患者出現(xiàn)這種情況是心理因素引起的。在平時需要自我進行調(diào)整,必要的時候應(yīng)當(dāng)找心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。

這個時候可以多與家人或者是朋友進行交流避免恐懼情緒。也可以去醫(yī)院進行針灸來緩解。

舉措建議

建議在這期間晚上睡覺的時候可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳來緩解失眠癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦藥物。

在此期間要保持飲食清淡,在白天多參加戶外活動。保持平和樂觀的心態(tài)。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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