上樓梯會讓肌肉變的緊張，至于會不會讓腿變粗，主要還是要看運(yùn)動量有多少。

原因分析

爬樓梯本身不會讓腿變粗，只是爬的多了，沒有做拉伸運(yùn)動，肌肉變得緊張從而讓腿部變得很結(jié)實(shí)。其實(shí)爬樓梯可以鍛煉腿部，更可以減肥全身。

舉措建議

防止腿部變粗：

1、爬完樓梯后應(yīng)該多按按腿部，讓肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、爬樓梯后，做適當(dāng)?shù)募∪饫爝\(yùn)動，增加肌肉線條感，也是防止腿粗的方法。