孕期進(jìn)行微量元素的補(bǔ)充主要是以食物為主，蔬菜和水果里面富含多種維生素和礦物質(zhì)，在孕期注意多吃能夠提供機(jī)體所需的。

舉措建議

孕期補(bǔ)鋅的措施：

1.注意主食的食用主要是以谷類為主，稻谷中富有的礦物質(zhì)也是非常多的；

2.蔬菜的烹飪溫度不能太高，容易破壞蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分；

3.注意肉類的補(bǔ)充，主要以雞肉、魚肉、牛肉為主；

4.孕婦還可以口服一些保健品，如：十月馨、愛樂維等。