少吃是可以達(dá)到減肥效果，但是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，加上少吃的方式是講究低熱量，要控制在基本的代謝范圍之內(nèi)，比如說(shuō)每天是大概攝入2000卡路里，那么在這基礎(chǔ)上可以減少500卡路里攝入，來(lái)減肥為宜的。

舉措建議

進(jìn)行減肥，不應(yīng)該單從少吃來(lái)減肥，應(yīng)該著重結(jié)合低熱量飲食控制和多做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行的。

注意事項(xiàng)

進(jìn)行減肥的過(guò)程中，注意要正常三餐吃，不可過(guò)度少吃，做到多運(yùn)動(dòng)的。