深蹲對于減肥確實有著一定的效果，它是一項特別消耗體能的運動，非常依靠腹部和腿部的發(fā)力，每天堅持下去，對于收腹和瘦腿都有著很好的作用。

原因分析

由于當代生活質量的提高，營養(yǎng)攝入過量是造成肥胖的主要原因，而生活的忙碌，促就了多數上班族多食少動的生活狀態(tài)，脂肪的堆積是造成腹部突出和體型肥胖的因素所在。

舉措建議

建議平時要保持營養(yǎng)均衡，減肥期間要少食油膩，減肥一定要堅持，避免突然間斷而引起反彈。