每天做深蹲能減肥嗎
2019-04-30
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深蹲對于減肥確實有著一定的效果,它是一項特別消耗體能的運動,非常依靠腹部和腿部的發(fā)力,每天堅持下去,對于收腹和瘦腿都有著很好的作用。
原因分析
由于當代生活質量的提高,營養(yǎng)攝入過量是造成肥胖的主要原因,而生活的忙碌,促就了多數上班族多食少動的生活狀態(tài),脂肪的堆積是造成腹部突出和體型肥胖的因素所在。
舉措建議
建議平時要保持營養(yǎng)均衡,減肥期間要少食油膩,減肥一定要堅持,避免突然間斷而引起反彈。