產(chǎn)后要進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)，可以在產(chǎn)后第六周到第八周左右的時(shí)間，進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)。在產(chǎn)后需要一定的時(shí)間使子宮恢復(fù)。在做深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能需要下腹部用力。如果在產(chǎn)后，就立即進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可能會(huì)帶來(lái)不良的影響。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，避免過(guò)于勞累。要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，多吃一些高蛋白的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。產(chǎn)后要定期進(jìn)行復(fù)查，觀(guān)察身體的恢復(fù)情況。注意做好保暖措施，避免著涼?？梢赃M(jìn)行一些產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，但是要注意正確的方法。