失眠的原因主要有工作生活壓力大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常性熬夜以及身體不適造成的無(wú)法入睡。

原因分析

工作生活壓力大會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)異常，無(wú)法安然入睡，并造成入睡多夢(mèng)。而作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)造成生物節(jié)律被破壞，也會(huì)出現(xiàn)失眠狀況。

舉措建議

建議適當(dāng)做一些娛樂(lè)活動(dòng)緩解壓力，也可以咨詢心理醫(yī)生。還要改掉不良的作息規(guī)律，早睡早起，避免生物鐘被打破。