反復(fù)失眠多考慮是生理和心理兩方面因素引起的。如果一個(gè)人腎虛，體質(zhì)較差或者是出現(xiàn)神經(jīng)衰就容易產(chǎn)生煩躁情緒，引起失眠心慌的問題。此外，如果情緒長期處于緊張狀態(tài)，不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，承受太多工作生活壓力的話，也很容易導(dǎo)致失眠。

舉措建議

一、建議積極的調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)注意不要胡思亂想，尤其是在睡前盡量的平復(fù)一下情緒。

二、可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理。

三、飲食注意營養(yǎng)搭配，多吃一些水果蔬菜。