女性在生產(chǎn)過后身體都會(huì)變得非常虛弱，所以睡眠是格外重要的一件事情。如果產(chǎn)后睡眠不好的話，可能是照顧孩子總是起夜太過于辛苦或者是身體不適導(dǎo)致的睡不著覺，建議您可以找人幫忙看孩子，自己也適當(dāng)休息，有利于睡眠。

舉措建議

建議在生產(chǎn)過后的一段時(shí)間里，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，可以有利于身體恢復(fù)，也有利于睡眠。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦注意生產(chǎn)之后不要急于同房，恢復(fù)身體最重要。