睡眠不好頭暈，一定要多注意休息，放松一下自己壓抑的心情。適當(dāng)?shù)那闆r下可以吃一些保健品，例如褪黑素可以有一定的幫助睡眠的功效。在睡覺前還可以喝點(diǎn)水、牛奶以及安神補(bǔ)腦液。

原因分析

睡眠不好頭痛的原因有很多種，其中最主要的原因是由于自己過(guò)度的勞累，心情壓抑等方面造成的。還有可能是自身的某些疾病引起的睡眠不好頭疼。另外還有就是外部環(huán)境的變化從而引起睡眠質(zhì)量下降。

舉措建議

建議應(yīng)該去相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢一下專家，聽取他們的意見或者建議，做一下檢查，然后針對(duì)性的治療。