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睡眠不好頭暈吃點(diǎn)什么

2019-05-15
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患者出現(xiàn)頭暈的癥狀可能是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的,所以要吃一些促進(jìn)睡眠的食物,比如說(shuō)杏仁酸棗仁,香蕉等這些食物都有助于睡眠。

原因分析

睡眠不好這種情況很常見(jiàn),人們生活工作壓力增大,精神過(guò)度的緊張,大腦皮層過(guò)度興奮,神經(jīng)虛弱等這些都是可能引起睡眠不好的原因。

舉措建議

建議平時(shí)最好不要熬夜,要注意保持正常的作息時(shí)間,早睡早起,要多到戶(hù)外活動(dòng),還要注意補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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