對(duì)于失眠多夢(mèng)的癥狀要進(jìn)行調(diào)理，首先要保持定時(shí)的睡眠習(xí)慣，在白天不要睡覺(jué)，然后是適量的增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)理失眠多夢(mèng)的過(guò)程最重要的是對(duì)癥治療，可以采取按摩方式來(lái)緩解的。

原因分析

失眠多夢(mèng)引起的原因是有生理性因素，如疲勞癥狀，偏頭痛，憂慮過(guò)度，長(zhǎng)期精神壓力等等造成的。

舉措建議

調(diào)理失眠多夢(mèng)的癥狀，可以從穴位上來(lái)進(jìn)行緩解的，平?？梢园磯簝?nèi)關(guān)、神門(mén)的等等穴位上，刺激穴位來(lái)幫助睡眠的，要遵醫(yī)囑進(jìn)行。