當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，很容易出現(xiàn)心慌，心煩意亂，睡眠不好的癥狀，這個時候建議女性要保持一個積極健康的心態(tài)，可以稍微的進行鍛煉來增強身體的素質(zhì)。

原因分析

月經(jīng)不調(diào)的女性是由于內(nèi)分泌紊亂造成的，當(dāng)內(nèi)分泌紊亂的時候很容易會導(dǎo)致心慌和睡眠質(zhì)量降低。

舉措建議

建議女性在平常的生活中要以飲食清淡為主，多吃一些膳食纖維。還可以到戶外多散散步，舒緩舒緩心情，這樣有利于緩解癥狀。