月經(jīng)不調(diào)的原因：長期的精神壓力、寒冷刺激、過度節(jié)食、不良的生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能低下等。甲狀腺功能異?？赡軙?dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

要保持良好的心態(tài)，精神壓力不宜過大。節(jié)假日可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，不僅能緩解工作上的壓力，而且還能增加自身的抵抗力。

注意事項

不要為了保持好的身材過度節(jié)食，不要經(jīng)常的很晚才入睡。