根據(jù)你所說的這種情況，手腳冰涼主要的原因有可能是人體比較虛弱，所以腎陰虛也會導致手腳冰涼，還有可能是體寒的原因，還有可能免疫力下降。

舉措建議

建議在平時的飲食上應該多吃些牛羊肉，可以用羊肉來熬湯，和動物肝臟，多吃蔬菜水果，每天在睡之前可以多喝些紅糖水，來多泡腳，平時要保暖，多運動，

注意事項

要注意在平時一定要多注意保暖，不能挑食，要適當?shù)腻憻捝眢w，這都對身體有所改善。