通常產(chǎn)后的體質(zhì)是比較弱的，所以要著重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，需要補(bǔ)充好各方面的營(yíng)養(yǎng)需求，若需要進(jìn)行哺乳的，那么要多吃下奶食物的，還需要多吃綠葉子蔬菜的，葷素搭配要均衡的，飲食上要盡量清淡的，不可過度貪食的。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)該吃海帶食物，黃花菜，鯽魚豆腐湯，這對(duì)乳汁分泌的過程是有很好的作用，母乳寶寶時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾友a(bǔ)血補(bǔ)氣食物，以及催奶的食物。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后吃蔬菜，是需要多樣化的，其次是需要逐步添加水果，不可吃太油膩，油炸食物的，要遵醫(yī)囑來調(diào)整飲食的。