通常產(chǎn)后的體質(zhì)是比較弱的，所以要著重加強營養(yǎng)補充的，需要補充好各方面的營養(yǎng)需求，若需要進行哺乳的，那么要多吃下奶食物的，還需要多吃綠葉子蔬菜的，葷素搭配要均衡的，飲食上要盡量清淡的，不可過度貪食的。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)該吃海帶食物，黃花菜，鯽魚豆腐湯，這對乳汁分泌的過程是有很好的作用，母乳寶寶時，應(yīng)該適當?shù)脑黾友a血補氣食物，以及催奶的食物。

注意事項

在產(chǎn)后吃蔬菜，是需要多樣化的，其次是需要逐步添加水果，不可吃太油膩，油炸食物的，要遵醫(yī)囑來調(diào)整飲食的。