吃水果要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定，哺乳期可以多吃含維生素高的水果，比如蘋果，火龍果，橙子，榴蓮，奇異果，木瓜等。

舉措建議

建議體質(zhì)熱的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂运?，體質(zhì)寒的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍嵝运?，一定要選擇當(dāng)季的水果，在飯后或者兩餐之間吃水果最好。

注意事項

在吃水果之前一定要洗干凈，吃水果不要太涼，必要的時候一定蒸熟了吃，或者用開水燙一下，以免產(chǎn)婦吃了涼的水果，導(dǎo)致身體不適。