哺乳期可以吃什么水果
2019-06-17
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吃水果要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定,哺乳期可以多吃含維生素高的水果,比如蘋果,火龍果,橙子,榴蓮,奇異果,木瓜等。
舉措建議
建議體質(zhì)熱的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂运?,體質(zhì)寒的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍嵝运?,一定要選擇當(dāng)季的水果,在飯后或者兩餐之間吃水果最好。
注意事項
在吃水果之前一定要洗干凈,吃水果不要太涼,必要的時候一定蒸熟了吃,或者用開水燙一下,以免產(chǎn)婦吃了涼的水果,導(dǎo)致身體不適。