孕婦適合吃什么水果
2019-07-04
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孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、雪梨、葡萄、枇杷、蘋果等食物,這些食物中含有豐富的維生素和微量元素,可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
舉措建議
飲食上可以要吃雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯、排骨湯、瘦肉等富含鈣物質(zhì)的食物,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,還要多吃豬血、豬肝、雞胗等補(bǔ)鐵的食物,避免身體出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
注意事項
懷孕期間要注意保正充足的睡眠時間,避免長時間熬夜,也不要進(jìn)行劇烈運動,以免對孕婦的身體造成損傷。