你可以吃些食物來通便,比如蜂蜜、燕麥、水果等等。如果還不可以,你可以服用乳果糖。便秘患者應多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,并適當鍛煉。
原因分析
一般來說,腎虛不會導致無便意,便秘通常是由不良飲食、胃腸道活動緩慢和活動較少引起的。
舉措建議
考慮是高蛋白、高脂肪、高熱量飲食攝入過多,但消化和分泌相對不足引起的消化不良和習慣性便秘,建議膳食纖維飲食應,適合戶外活動,早晚各喝一杯水,并定期排便或緩解便秘。