孕婦如果只是偶爾的失眠，那么對(duì)寶寶的影響不大。但是如果長(zhǎng)期的失眠，就會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢。孕婦失眠要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活節(jié)奏，放松心情，睡前可以喝一杯牛奶或者泡泡腳。

原因分析

孕婦失眠主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變、尿頻、食物過敏、精神緊張等因素引起的。

舉措建議

建議睡覺前不要喝太多的水，也不要吃脹氣的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。