懷孕期間總是失眠，對胎兒是有一定影響的，如果失眠情況比較嚴重，有可能還會導致胎兒發(fā)育停滯。

出現失眠的情況可能是壓力大，精神緊張，或者是環(huán)境等因素引起的。出現這種情況，平時要多進行自我調節(jié)，多注意放松心情。

舉措建議

建議孕期要在醫(yī)生的指導下按時產檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，晚上睡覺前避免看一些刺激性的電視，可以適當的喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有助于緩解失眠的情況。

晚上睡覺前，還要注意房間內燈光不要太亮，可以適當的聽一些舒緩的輕音樂。