艾灸足三里是一個很好的保健方法，一般來說是使用艾灸條，在一定距離的皮膚部位進行熏，可以順時針，逆時針用艾條熏，一般半小時比較好。如果不太了解方法的話，可以讓專業(yè)人士進行。

原因分析

人體有很多的穴位，艾灸不同穴位，方式和功效都有所不同，如果方法不正確的話，反而會帶來一些副作用。

舉措建議

也可以在專業(yè)人士的指導下，使用一些針灸，拔罐，刮痧的理療方式。另外要多鍛煉身體，提高身體的免疫力，要一個健康的作息規(guī)律，早睡早起。