足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的經(jīng)穴，艾灸足三里首先需要選取合適的體位，然后需要找準(zhǔn)穴位，點(diǎn)燃艾條后進(jìn)行操作，注意不可過燙以免灼傷皮膚。艾灸足三里可以溫中散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛，調(diào)理脾胃，防病保健。

舉措建議

艾灸足三里可以選用坐位或者是仰臥位，足三里在犢鼻下三寸，脛骨旁開一寸。艾灸時(shí)可以選用溫和灸的操作方法。以穴位局部有溫?zé)岣卸桓杏X到疼痛為佳。一般可以每天或者是隔天一次。