孕婦吃植物油比較好，如山茶油，橄欖油，花生油，大豆油，核桃油，玉米油，葵花籽油等都是不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

橄欖油能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，核桃油對(duì)胎兒智力發(fā)育有幫助，大豆油可以增強(qiáng)記憶力?？梢愿鶕?jù)自己的喜好或者是口味來(lái)選擇適合自己的食用油。

注意事項(xiàng)

轉(zhuǎn)基因的調(diào)和油盡量少吃，動(dòng)物油也是盡量少選擇，反復(fù)油炸過(guò)的垃圾油最好不用來(lái)炒菜，盡量少在外面吃飯，避免吃到地溝油。孕婦最好不要吃垃圾食品。