孕婦在懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，比如說含鐵、含葉酸、含鈣、含碘、或含鋅啊這些豐富的食物里面，這些對寶寶生長是比較好的。還可以多吃多吃海產(chǎn)品有保護乳房的作用，所增長乳汁。

原因分析

孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量會比平時高出許多，所以可以多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物。

舉措建議

多吃蛋類，魚肉，禽類，豆制品。牛奶等在懷孕期間是必不可少的，同時也要多吃一些綠葉蔬菜，新鮮的水果也要每天都進入一些，能夠補充多種維生素以及果糖，促進胎兒正常生長發(fā)育。