女性在月經(jīng)期間最好不要食用辛辣刺激性的食物，以防引起腹部疼痛或者影響正常的月經(jīng)量。可以多食用清淡溫和并且利于消化的食物。

舉措建議

不要食用生冷的食物，不要食用油膩的食物，適量的食用新鮮的果蔬。勤換干凈棉質(zhì)的內(nèi)褲，保持外陰干燥清潔，不要經(jīng)常穿化纖類透氣性比較差的內(nèi)褲。

注意事項(xiàng)

多臥床休息，不要長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞累，避免過(guò)度勞累，做好勞逸結(jié)合。保持愉悅的心態(tài)，不要經(jīng)常郁郁寡歡。不要有性生活，不要進(jìn)行盆浴。