例假期間應(yīng)避免進(jìn)食生冷、辛辣等刺激性的食物，容易引起子宮收縮導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，而大蒜屬于刺激性的食物，因此不建議例假期間吃生大蒜。

舉措建議

建議來(lái)例假時(shí)飲食上應(yīng)以清淡容易消化的食物為主，勤換內(nèi)褲，保持局部衛(wèi)生，禁止盆浴，禁止性生活以免發(fā)生感染。

注意事項(xiàng)

注意腹部的保暖，不喝冷水以免引起痛經(jīng)的情況。日常生活中可以多喝一些溫水，多吃豆類、蛋類等高蛋白的食物，避免熬夜，保證充足的睡眠。