腎虛分為腎陽虛與腎陰虛，一般情況下腎陽虛可以吃大蒜，腎陰虛的不能吃大蒜，對于大蒜的吃法有剖開皮生吃的，也有烤的吃的。

原因分析

長時(shí)間加班熬夜作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，房事過度等等都是造成腎虛的原因。

舉措建議

對腎虛朋友來講，一些補(bǔ)救措施是很有必要的，多吃一些壯陽食物，多鍛煉鍛煉身體，加強(qiáng)身體體質(zhì)的培養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

腎虛可以吃蒜，但是并不意味的就是無節(jié)制的吃，當(dāng)然如果食量過多反而會(huì)事倍功半，對身體帶來一定的影響。