腎虛首先要分清是陽(yáng)虛還是陰虛，花生米對(duì)陽(yáng)虛效果好，可以煮熟吃、油炸吃、生吃等，每天十顆即可，不能過(guò)量。

原因分析

首先考慮為長(zhǎng)期身體疲勞導(dǎo)致，還有可能跟性欲過(guò)度、年老體衰、藥物刺激、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。

舉措建議

建議先到醫(yī)院檢查，確診病因及病情，積極配合醫(yī)生和聽(tīng)從醫(yī)囑，不私自使用任何藥物或聽(tīng)信土方，同時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，營(yíng)養(yǎng)要合理均衡。

注意事項(xiàng)

平常要早睡，工作量不能過(guò)大，避免勞累過(guò)度。適當(dāng)進(jìn)行體外運(yùn)動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。