懷孕中期恥骨疼痛多是由于子宮體積增大壓迫恥骨部位的組織和神經導致的，孕婦應注意休息，減少活動，等孩子分娩以后就會恢復。

舉措建議

一，按摩

丈夫可幫助妻子按摩恥骨和腰背部位，舒緩疼痛，但力度不可過大。

二，使用托腹帶

托腹帶可減少骨盆承受的胎兒和羊水的壓力，減少恥骨受壓迫的力度，從而舒緩不適。

三，睡姿調整

孕婦采取側躺睡姿，在雙腿之間夾著抱枕，可有效舒緩脊椎和恥骨壓力。

注意事項

若恥骨疼痛程度較為嚴重，生產后孕婦可使用束腹帶和骨盆帶來幫助恥骨盡早恢復正常。