月經(jīng)期間，隨著婦女體內(nèi)血液的流失，一些營養(yǎng)素，如鐵，也會流失。對于女性來說，鐵是一種非常重要的營養(yǎng)素，如果經(jīng)血量過多，也可能引起貧血，所以女性在經(jīng)期吃一些蛤蜊，可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，尤其是把蛤蜊燉成湯，效果會更好。

舉措建議

月經(jīng)期女性自身會流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)，要及時補(bǔ)充自身的營養(yǎng)，補(bǔ)充氣血，在經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)異常情況，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理。

注意事項

女性月經(jīng)期要格外注意自身飲食，禁忌辛辣生冷物品，避免出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象，防止出現(xiàn)婦科疾病。