例假期間可以適當(dāng)慢跑，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)影響到身體，除了慢跑還可以做一些其他的舒緩的運(yùn)動(dòng)。

原因分析

來(lái)例假的女生身體比較虛弱，免疫力低，尤其是剛開(kāi)始的時(shí)候，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或其他問(wèn)題，所以盡量不要跑步。

舉措建議

例假期的女生身體虛弱，免疫力下降，盡量不要做跑步跳繩之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，實(shí)在想運(yùn)動(dòng)的話(huà)選擇慢跑或者散步之類(lèi)的強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)比較好，同時(shí)建議多喝熱水，注意保暖。