月經(jīng)期吃多一些東西確實不會胖，但是月經(jīng)期也不一定就會瘦。一般月經(jīng)來前的一個星期是瘦身福利期，而月經(jīng)后的7~14天是減肥的最好時期，叫做瘦身超速期。月經(jīng)后14~21天稱為瘦身平快期，月經(jīng)后21~28天稱為瘦身緩慢期。

舉措建議

如果要在月經(jīng)期減肥，可以適當(dāng)減少對主食的攝入，減少對糖分的攝入量，防止脂肪囤積。

注意事項

雖然在月經(jīng)期減肥有一定的效果，但是也要注意補充足夠的營養(yǎng)。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖叩鞍踪|(zhì)的食物，比如牛奶雞蛋。