褪黑素是人體內(nèi)正產(chǎn)分泌的一種激素，而褪黑素膠囊屬于保健產(chǎn)品，主要就是調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)有什么明顯的影響，但是不建議在經(jīng)期服用藥品，最好是改善生活習(xí)慣，按時(shí)休息。

舉措建議

建議平時(shí)按時(shí)休息，不要經(jīng)常的熬夜，要保持睡眠度，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，改善體質(zhì)，建議生活中不要有太大的壓力。

注意事項(xiàng)

注意適量服用褪黑素，不要長(zhǎng)期服用，服用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)不適的情況，最好是聽從醫(yī)生的建議。