月經(jīng)來(lái)臨后可以吃橄欖。橄欖富含豐富的維生素b維生素d維生素e，可以有效的清熱解毒，生津止渴預(yù)防身體嚴(yán)重發(fā)生，而且其含有非常豐富的鈣元素，能夠?qū)趋来龠M(jìn)發(fā)育。并且橄欖適合體質(zhì)虛弱的人服用，能夠增強(qiáng)人體抗氧化能力，清除人體內(nèi)的自由基。

舉措建議

在服用橄欖的時(shí)候，可以用橄欖干泡水搭配紅棗枸杞進(jìn)行服用。并且在月經(jīng)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充動(dòng)物內(nèi)臟，增強(qiáng)鐵元素的攝入。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間不可以接觸涼水，不能做劇烈的體育活動(dòng)。