很多人冬天都會(huì)手腳冰涼，你要看一下是不是衣物穿的太少，很多手腳冰涼是體寒的緣故。

舉措建議

1.多鍛煉，跑步、游泳、打球，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.多吃熱性食物，比如姜、蒜、羊肉、牛肉等。

3.少吹空調(diào)，不要貪涼；冬季及時(shí)添加衣物，不要露腳踝。

注意事項(xiàng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式，少吃冰涼的食物，少吹空調(diào)，增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以有效改善手腳冰涼。