一般來說手腳冰涼是虛寒的體質(zhì)，可以多吃一些補陽的食物來調(diào)節(jié)，秋天冬天的時候多吃羊肉多喝羊肉湯很補人。另外可以吃一些大棗和枸杞，泡茶也可以。

原因分析

一般女性因為每月的月事多少有貧血的癥狀，氣血不足也會造成畏寒怕冷，所以改善貧血也是很重要的。

舉措建議

建議平時多吃一些黑木耳，海帶，豬肝，豬血，鴨血等這類食物比較補血，氣血好也就不會那么怕冷了。多鍛煉，生命在于運動，抵抗力強了自然身體素質(zhì)好了。