女性減肥的黃金期就是月經(jīng)后的7—21天,這段時(shí)間是女性每個(gè)月的生理周期的減肥黃金期，所以可以在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，減肥等，但減肥仍需按照自己的體質(zhì)來(lái)決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以免過(guò)度勞累對(duì)身體造成傷害

原因分析

這個(gè)時(shí)期的女性的身體是最有活力的時(shí)候，最適合進(jìn)行一些比較健康的運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

運(yùn)動(dòng)應(yīng)該秉持科學(xué)性，健康性，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體造成相反的后果。