這個要根據(jù)你的身體情況來定。懷孕的晚期不要運動過多，可以適當活動，下散散步，根據(jù)自己身體情況，如果感覺很累，就少運動點，每次運動一個小時左右。

舉措建議

每天保持散步一個小時，在中午飯后和晚飯后在散步半個小時，散步的同時一定要有家人的陪同，適量的運動能有效的幫助生產(chǎn)順利。

注意事項

增加營養(yǎng)，增加身體的免疫力，到室外呼吸新鮮的空氣。