一般情況下，夏天預(yù)防中暑的話，首先不要長期的在太陽光下進(jìn)行活動(dòng)，或者是在天氣太熱的時(shí)候出門，也不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)，另外可以在陰涼的地方，也要多喝水，補(bǔ)充身體散發(fā)的水分。

原因分析

因?yàn)橄奶熘惺钍怯捎谔鞖馓谉?，身體當(dāng)中的水分散發(fā)的太快，蒸發(fā)的太快所引起的，另外長期的在太陽光下進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)或者是劇烈運(yùn)動(dòng)的話，也會非常容易造成中暑。

舉措建議

1、在天氣炎熱的時(shí)候減少出門，或者是出門時(shí)做好必要的防護(hù)措施。

2、多喝水，并且以清淡的飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果。