夏天是一個容易讓人中暑的季節(jié)，中暑的表現(xiàn)癥狀，輕度的話就是頭痛、頭暈、惡心嘔吐、面色蒼白、皮膚多汗。中暑重癥的話會出現(xiàn)高熱、呼吸淺出、脈搏細弱、血壓低、意識不情等癥狀。預防中暑需要注意以下事項。

注意事項

避免強烈陽光直射

主要進行戶外活動的時候，要避免強烈陽光的直接照射，要適當?shù)恼趽酢?/p>

保持舒適的室溫

室內(nèi)活動要開窗通風，同時有條件的話可以開空調(diào)保持一個舒適的室溫。

衣著寬松

穿衣服方面要穿點寬松、透氣、吸汗的衣服，最好是棉質(zhì)的。

飲食宜清熱消暑

飲食方面要清淡，可以煲點湯，同時可以喝點菊花茶、綠豆湯。